虽然癌症是很多人都不愿提及的问题，但是随着社会老龄化的加速，癌症开始变成了“高概率”事件，正越来越多地侵入人们的生活。而且随着生活饮食习惯的变化，癌症已不再是老年人的专属，很多年轻人也成为了癌症的宿主。那么在日常生活中，大家该如何预防癌症呢？关于癌症防治记住三个关键词：早发现、早诊断、早治疗。下面来看一下癌症预防需要掌握哪些原则。
（一）培养良好的饮食习惯。中国居民膳食指南(2016)合理膳食六原则：1、食物多样，谷类为主；2、吃动平衡，健康体重；3、多吃蔬果、奶类、大豆；4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；5、少盐少油，控糖限酒；6、杜绝浪费，兴新食尚。（二）戒烟限酒。正在吸烟者应积极戒烟，尚未吸烟者要远离烟草，拒绝吸第一支烟。限量饮酒，男性和女性每日酒精摄入量应少于20～30克和10～15克（约合40度白酒50ml和25ml），不饮高度烈性酒，不酗酒。（三）生命在于运动。各种类型的身体活动对癌症有预防作用。每天应该进行至少30分钟的中度强度（如游泳、跑步、骑车、登山等）身体活动，可配合抗阻力训练（如仰卧起坐）进行。避免久坐不动的习惯，避免肥胖。
（五）了解防癌常识。癌症是可防、可治的慢性病，不会传染。但一些致癌因素是会传染的，如一些与癌症发生密切相关的细菌（幽门螺杆菌）、病毒（人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）。通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。另外，规范的防癌体检能够早期发现癌症，早诊早治是提高癌症生存率的关键。
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