肥胖对人们的影响是比较大的，肥胖会造成很多疾病的发生，有资料显示，因超重和肥胖引发的代谢综合征、糖尿病、心血管等疾病逐年增加，目前研究认为，体重超过正常标准的妇女，乳腺癌发病率也明显增高。
国外文献上发表的一项研究强调，体质指数(BMI)升高与乳腺癌患病相对风险增加之间存在量效关系。基线BMI超过35的女性较基线BMI低于25的女性发生乳腺癌的风险高出58%(风险比1.58(95%可信区间1.40～1.79))。BMI超过35与受体阳性(雌激素受体和孕激素受体)乳腺癌的患病风险密切相关[1.86(1.60 ～ 2.17)]。基线BMI低于25的女性在随访期间体重增加超过5%，患乳腺癌的风险随之增高[1.36 (1.1～1.65)]。在以高脂肪食物为主的一些国家，妇女乳腺癌的发病率比低脂肪食物为主的国家的妇女高5～10倍。因为肥胖者体内脂肪堆积，可刺激内分泌系统，使雌激素或催乳素含量增高，肥胖者平时往往摄入大量的脂肪和蛋白质，以致血浆中含有高水平的雌激素和催乳素。
专家介绍说，个人体重每增加十公斤，乳腺癌的发生增加60%。反之体重下降5%，危险就下降25%。良好的生活方式（包括控制体重、体育锻炼、健康的饮食、限制饮酒）可以帮助降低40%的乳腺癌的发生。因此想要预防乳腺癌需要有良好的生活习惯，应少吃肥肉、动物内脏、奶油等高脂食物，增加新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等食物的摄入，降低体内脂肪量，降低肥胖的发生。另外根据自己的情况，可以选择合适的有氧运动，运动对健康减肥的好处非常大。
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