吃什么对肝脏最好？健康肝脏需要这么做

慢性乙型肝炎感染者可能需要或可能不需要药物治疗。但是病人还可以做许多其他事情来保护肝脏，改善健康。以下是今天可以开始的十大健康选择列表！

1. 定期访问您的肝脏专家或医疗保健提供者，以保持身体健康和肝脏健康。

2. 获得甲型肝炎疫苗，以保护自己免受攻击肝脏的另一种病毒。

3. 避免喝酒和吸烟，因为这两者都会伤害你的肝脏，这已经被乙型肝炎病毒感染了。

4. 在开始使用任何草药或维生素补充剂之前，请咨询您的供应商，因为有些可能会干扰您所规定的乙型肝炎药物甚至损害您的肝脏。

5. 检查您的药剂师有关非处方药物（如对乙酰氨基酚，对乙酰氨基酚）或非乙型肝炎处方药，以确保他们对您的肝脏是安全的，因为许多这些药物通过你的肝脏加工。

   

6. 避免吸入油漆，油漆稀释剂，胶水，家庭清洁用品，指甲油去除剂和其他可能会导致肝脏损伤的潜在有毒化学物质的烟雾。

7. 吃健康的水果，全谷物，鱼和瘦肉，以及很多蔬菜的饮食。“十字花科蔬菜”特别是卷心菜，西兰花，花椰菜 - 已被证明有助于保护肝脏免受环境化学物质的侵害。

8. 避免吃生的或未煮熟的贝类（例如蛤蜊，贻贝，牡蛎，扇贝），因为它们可能被称为创伤弧菌的细菌污染，这对肝脏毒性很大，可能会造成很大的伤害。

9. 在使用这些食物之前，检查坚果，玉米，玉米，花生，高粱和小米上的霉菌迹象。如果食物储存在潮湿的环境中，而且没有妥善的密封，霉菌更有可能是一个问题。如果有霉菌，那么食物就会受到“黄曲霉毒素”的污染，这是已知的肝癌危险因素。

10. 通过吃健康食物，定期锻炼和休息，减轻压力水平。

记住，通过皮肤吃的所有食物，饮料，呼吸或吸收都被肝脏过滤。所以保护你的肝脏和你的健康。