很多人都知道乙肝，主要是指肝脏中含有乙肝病毒，乙肝病毒携带者大部分处于免疫耐受期，乙肝病毒在肝细胞内没有明显致病性，不会对身体造成伤害。但是，如果乙肝病毒没有得到有效控制的话，就会发展成慢性肝炎、乙肝、肝硬化甚至肝癌。那如何防止乙肝病变呢？
乙肝病毒携带者主要是通过抗病毒的治疗，调节患者的免疫功能，坚持做好这4件事，不用担心病变。1）心态好。人的情绪与多种疾病有关，若是经常生气的话，会导致导致内分泌失调，肝脏的气血郁滞不畅，会对肝脏造成损伤，增加肝脏的负担。2）劳逸结合。如果肝脏的负担过重，不能够得到充分的休息就可能会导致乙肝病毒大爆发，从而引发肝脏疾病。
3）戒烟戒酒。乙肝病毒携带者平时要少吸烟、少喝酒。因为不论是香烟燃烧产生的毒素还是酒精，都会给肝脏在成沉重负担，引发肝脏疾病。4）适量运动。对于乙肝病毒携带者来说，提高身体素质可以有效的避免肝脏病变。每天可以进行适量的运动，通过运动可以促进血液循环提高新陈代谢，帮助排出身体当中一部分毒素减轻肝脏的负担。
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