很多朋友都会谈“乙肝”色变，认为“乙肝”都会传染，包括乙肝病毒携带者。其实从严格意义上来说，乙肝病毒携带者并不属于乙肝病人。乙肝病毒表面抗原持续存在6个月以上的人群定义为乙肝病毒携带者。乙肝病毒携带者没有明显的临床症状，其肝功能、转氨酶水平正常，并没有发展为肝炎。其实，两者都存在一定的传染性，但一般的日常接触并无大碍。虽然乙肝病毒携带者没有明显的肝功能异常，但仍应应该定期随访检查，谨防肝功能发生损伤，出现不同程度的病变，发展成真正的乙肝患者。那么，什么情况下乙肝病毒携带者会发病呢？
首先，乙肝病毒携带者对乙肝病毒和病情没有正确的认识，在生活中如果没有良好的生活习惯，比如总是熬夜、酗酒、抽烟，暴饮暴食、不洁饮食等都会打破体内乙肝病毒的免疫耐受，进而发病。乙肝病毒携带者必须保证饮食平衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
其次，不注重锻炼，造成身体素质差，免疫力差，也是乙肝病毒携带者发病的原因之一。乙肝病毒携带者应适量运动，劳逸结合，在天气晴朗的时候，可以多做户外活动，如散步、打太极拳等。再次，工作或生活中思想压力过大，忧虑过重，在长期的压力状态下，体内乙肝病毒乘机肆虐，亦有可能发展成乙肝患者。所以适当调节自己的情绪，保持心情愉快有助于控制病情。最后，不要盲目相信并接受所谓的“转阴”治疗。乙肝病毒一旦感染机体，乙肝病毒的DNA会与我们肝细胞的DNA整合在一起，现有的手段是无法将其彻底清除。
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