糖尿病患者想要安全度过炎炎夏日得预防这五点

　　天天气炎热，又是三伏天，很多糖尿病患者开始为不稳定的血糖发愁了。如何减少血糖波动安全度夏是糖尿病患者最为关心的问题。想要安全度过夏天，糖尿病患者要预防以下五点。01 防中暑。糖尿病患者对内外环境温度变化反应迟钝，虽然处在高温的环境中，热量已经积蓄在体内，但自己感受不到，导致糖友比一般人更容易中暑。因此，当糖尿病患者出现大量出汗后突然无汗、发热、头昏眼花、心慌、胸闷乏力的时候，可能是中暑的先兆，应及时到阴凉处，并涂抹风油精或口服十滴水等。

　　02 防腹泻。夏季饭菜容易变质，人进食变质食物后更容易引发急性胃肠炎，导致呕吐、腹泻等。这对糖尿病患者十分不利，因为感染不但容易引起血糖波动，严重的还可导致糖尿病急性并发症。03 皮肤感染。夏天皮肤裸露多，脚部容易被碰伤、刮伤，或被蚊虫咬后感染。多见于糖尿病疖肿、痈、蜂窝织炎等细菌性感染；亦可诱发白色念珠菌感染、手足癣、甲癣等真菌性感染。糖尿病患者外出尽量不要穿露脚趾的凉鞋，防止发生损伤；每天晚上温水洗脚并仔细检查足部，防止发生感染。一旦出现感染应及时就医，以防不测。

　　04 防热中风。高温下，人体通过排汗调节体温，汗出得太多，血液黏稠度就会增加，输送到大脑的血液受阻变缓；糖尿病患者如果活动量稍大，易出现呼吸急促、心跳加快，脑血管也会承受不了负荷，从而诱发热中风，即缺血性脑卒中。如果发现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等，可能是“热中风”前兆，要及时送医抢救。05 防高渗性昏迷。夏季体内水分散发快，糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是体内缺水的表现，如果此时患者仍控制饮水量，很容易造成脱水，可加重糖尿病的病情，甚而可导致非酮症高渗性昏迷。因此，高温天气下糖友一定要注意补充水分，不渴时也要常补水，每天饮水量可控制在2200毫升～2700毫升，宜少量多次饮水，并且以白开水或淡茶水为宜，忌喝含糖高的饮料，慎喝碳酸饮料。

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