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长期上夜班真的会增加2型糖尿病的患病风险吗?

时间:2019-01-25 09:44 来源:康安途 作者:康安途出国看病

  最近着名的《英国医学期刊(BMJ)》发表研究称,上夜班可提高患2型糖尿病的风险,护士是高危人群。夜班的危害真有那么大吗?研究显示,上夜班可明显增加护士人群患2型糖尿病的风险,并且叠加不良生活方式或随着上夜班年限的增多,这个风险会进一步增加这个“夜班轮替工作和生活方式与2型糖尿病风险的关联”的研究,来自美国的《护士健康研究》,收集了超过14万名护士的数据,跟踪随访了22年,得出了以上研究结论。

2型糖尿病

  研究显示,上夜班使护士人群患2型糖尿病的风险提高了1.31倍,如果叠加不良生活方式等因素则进一步把风险提高到2.83倍之多。并且这个风险与夜班的时长和频率密切相关,上夜班1~2年的人,患2型糖尿病的风险增加5%;上夜班3~9年,风险增加20%;上夜班10~19年,风险增加40%;上夜班20年以上,风险飙升58%!这里的不良生活方式包括运动不足、饮食质量差、体重增加等等。

  夜班致2型糖尿病风险增加的机制主要有三方面,一是生物钟紊乱导致褪黑素、肾上腺皮质激素等内分泌水平和节律被破坏,扰乱了人体的血糖水平;二是饮食不节制和运动不足等不良生活方式的叠加,导致肥胖等糖尿病高危因素增多;三是夜班压力使焦虑抑郁等不良情绪增多,导致糖尿病发病概率提升。即便有人不得不长期从事夜班工作,也建议尽量通过固定自己的生物钟,抽时间锻炼并保持理想体重,做到合理健康的饮食等方式来降低夜班的危害。

  详情请访问  二型糖尿病  http://dm.kangantu.org/



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(责任编辑:康安途)

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