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怎样制定二型糖尿病人食谱才能更加健康

时间:2018-08-29 14:22 来源:康安途 作者:康安途出国看病

  糖尿病患者在饮食方面要尤为注意,吃多了不行,吃少了更加不行,那么如何制定二型糖尿病人食谱才能更加健康呢?当让需要掌握患者哪些东西能吃,哪些东西不能吃。一、适宜吃的食物:主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。1 大豆及其制品。这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。2.五谷杂粮。如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。3 降低血糖的理想食物。苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

二型糖尿病人食谱

  二、不宜吃的食物。1 易于使血糖迅速升高的食物。白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。2 易使血脂升高的食物。牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

  3 不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。4 不宜多吃盐。食盐中含有钠,而糖尿病患者体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感,当体内钠离子浓度高时,会增加血容量,加重心、肾负担。正常情况下,一个成年人每天食盐摄入量应为6克。二型糖尿病患者应为4~5克,如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病,每天应控制在3~4克,其中包括食用的酱油。一般20 毫升酱油中含盐2~3克。

  详情请访问  糖尿病  http://www.kangantu.org/DM/



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(责任编辑:康安途)

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