因此，癌症的预防和治疗并不仅仅只是癌症患者和医生的事情。
2015 年中国癌症死亡人数（千人）及占比
得了癌症，身体劳累怎么办？
运动有助于缓解癌症引起的虚弱。在一个多中心的临床试验中，运动被证实比一些帮助恢复体力的药物更有效。该项研究结果被发表在三月份的《JAMA肿瘤学》.
癌症引起的乏力虚弱是非常常见的，给一些治疗中甚至治疗后的患者生活带来很大不便。通常来说，家人为了使癌症病人保存体力，会照顾的非常周到，甚至生怕患者有一丁点的活动。
“但这与我们的研究结果正相反”
美国罗切斯特大学威尔毛特癌症中心的Mustian医生还进一步说道“他们的研究发现运动是治疗癌症虚弱的最好方法，此外心里辅导也非常重要”
Mustian医生的团队分析了113个临床试验，包括11525名参与者，均为癌症患者。这些癌症患者尽管癌症种类、发展程度不同，但均有一定程度的癌症引起的虚弱。评估后发现，有活动习惯的病人，相比使用药物来治疗虚弱的病人，体力恢复效果更好。
调查的常活动的病人包含各种癌种、癌症的不同阶段、治疗时身体不同的一般状况等等，但均报告说虚弱的情况有所好转，其中最明显的是那些癌症早期和已经完成第一阶段治疗的患者。
运动还有助于防癌
目前的数据说明有氧运动和无氧运动均有效果，包括像慢走、抗阻力训练、瑜伽等。
如长跑、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。医学界的研究显示，这些运动能预防缓解与内分泌有关的多种癌症。
而据芬兰的相关研究显示，运动强度是预防癌症的关键，强度越高，预防和治疗的效果越好。运动对于预防胃肠道和肺癌尤为有效，其中长跑的防癌抗癌效果最佳。
至今为止，越来越多的证据表明规律的运动或活动会降低患多种癌症的风险，也会减轻治疗药物的副作用，帮助治疗后的康复，提高生活质量。
运动还有更多的好处
比如中老年人，更倾向于进行健步走、慢跑、爬坡、爬楼等全身性柔和活动。种种数据表明，这些全身性活动在一定程度上，可延缓运动器官和内脏器官的衰老，同时使动脉硬化斑块呈现稳定和逆转，减轻冠心病等。
而比较受年轻女性喜爱的跳舞、瑜伽、跳操等运动则更富娱乐性。据了解，一周练习跳舞或跳操达7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的治疗疗效。她们与不喜欢运动的人相比时，反映更敏锐，且视力与记忆力均占优势。
年轻男性则大多选长跑、打球等剧烈运动。相关日本学者发现定期坚持剧烈运动，尤其会对神经系统、心血管系统、消化系统和内分泌系统等的积极作用明显。原因就在于这些运动中枢兴奋，对周围区域的负诱导能，从而抑制慢性病的病理兴奋处，甚至使原有疾病得以缓解，甚至痊愈。
因此，体育运动不仅是抗癌防癌的关键，而且对大多数普通人来说，经常运动锻炼，也可百病难缠。
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